Ученые выяснили, какие продукты помогают поумнеть

Этот перечень небольшой и насчитывает всего четыре продукта. Они были распределены по содержанию в них витаминов, микроэлементов, которые способствуют формированию интеллекта в раннем возрасте, а также его дальнейшего развития.

Первое место в ТОПе полезности для "ума" занимает морская жирная рыба. Следующий продукт, помогающий поумнеть — молоко и его производные.

Последний в списке продукт — это томаты. В помидорах содержится ликопен, нейтрализирующий негативное воздействие на мозг. При этом ученые выяснили, что во время термической обработке количество этого вещества в томатах возрастает.

Источник