​Зачем нужна концентрация во время выполнения упражнений. Ментальное омоложение.

Если вы хотите чтобы эффект от выполнения упражнений был приближен к 100%, нужно их правильно выполнять с точки зрения анатомии и биомеханики.

И есть еще один маленький и очень важный нюанс.

Нужна концентрация и визуализация. Это значит максимально осознаное выполнение упражнений.

Вы концентрируйте максимально все свое внимание в той мышце (группе мышц) с которой работаете. При этом, что происходит: вся ваша созидательная энергия идет на построение новой проекции этой мышце внутри вашего сознания.

Если сравнить человека и компьютер, то можно провести аналогию (прошу не воспринимать это буквально).

Вы нарисовали изображение на экране. Теперь вы доштриховывайте нюансы. Так же и наше сознание. Оно рисует (создает) вас ежемоментно. Когда будет заложена ваша новая программа, картинка начнет меняться.

Чем дольше вы выполняете упражнение (не за раз а в целом, чем больше занимаетесь фейсфитнесом) тем картинка приобретает более стойкий эффект.

На физике происходит укрепление мышцы. Она приобретает новую форму.

Если вы когда либо занимались пилатесом или сакральной архитектурой тела, вы знаете что я имею в виду. Эти системы также основаны на высокой внутренней концентрации внимания и осознанности. ВНИМАНИЕ = ЭНЕРГИЯ + осознанность выполнения всех действий. Поэтому они имеют такой ошеломительный эффект.

Не важно каким видом спорта (или вообще какой деятельностью) занимаетесь. При высокой концентрации вы получите всегда максимальный вариант!

Итак, при выполнении упражнений концентрируйте все свое внимание в мышце. Думайте о ней, представляйте, как она выглядит (для этого заранее изучите ее строение) и визуализируйте ее в состоянии здоровья.

Эффективных вам тренировок!

Автор: Такая

2
Добавьте в соц. сети:
Cохраните в закладках:
См. также:
0
0
Комментарии

Оставьте ваш вопрос или комментарий:

Читая информацию портала, а также публикуя Ваши высказывания в виде комментариев или отзывов, помните, что ИСТИНА всегда  нахо­дится в развитии. Оставьте себе место для роста в том, что Вы говорите, и высказывайте свою ИСТИНУ в таком виде, который позволит другим придерживаться их ИСТИНЫ. Уважайте все оттенки ИСТИНЫ, как бы сильно они ни отличались от Ваших любимых оттенков. Помните: спор возможен лишь в той иллюзорной полярности, в которой мы живем. Авторы портала приносят свои извинения всем тем, чью ИСТИНУ они  «задели»…


Ваше имя: Ваш e-mail: Ваш телефон:
Ваш вопрос или комментарий:
Жирный
Цитата
: )
Введите код:

Закрыть












© 2013—2018 «Такая... сякая», г. Самара.
Использование материалов, опубликованных на портале, запрещено правообладателем!
Размещение рекламы на сайте | Обратная связь