Смех очень полезен!

Ученые установили.…

Смех вызывает возбуждение в лимбической системе, которая играет важную роль в возникновении и оценке эмоций.

Звонкий смех активирует смеховые мышцы на лице и вызывает колебание голосовых связок. Одновременно учащается пульс, стимулируется дыхание, кожа лучше снабжается кровью.

Однако все это еще не означает, что смех положительно влияет на здоровье. Это скорее сопутствующие эффекты, которым исследователи приписывают оздоравливающее действие. Так, например, искренний смех якобы способствует уменьшению стресса, образованию гормонов счастья, облегчению болей и укреплению иммунной системы. Неудивительно, что данной теме посвящено столько статей и телевизионных передач.

Уменьшение стресса можно объяснить тем, что через несколько минут после интенсивного смеха в организме наступает длительная фаза расслабления. При этом снижаются кровяное давление и уровень кортизона, что было доказано американскими учеными. Правда, все зависит от того, по какой причине мы смеемся и какой у нас эмоциональный настрой. Одно дело, если нам весело с друзьями, и совсем другое, если речь идет о злорадстве или смущении. Только в первом случае происходит расслабление.

Некоторые гелотологи утверждают, что несколько минут смеха вызывают в организме такой же эффект, что и 20 минут бега. Тело напрягает многочисленные мышцы, затем расслабляется и в итоге вырабатывает гормоны счастья. Правда, ученые пока еще это не подтвердили. Они также не уверены, вызывает ли чувство счастья серотонин или какой-либо другой гормон.

Ученые из Оксфордского университета провели эксперимент и на основе полученных результатов сделали вывод, что через 15 минут смеха боли уменьшаются на 10%. Они приписали этот эффект активизации эндорфинов. Однако другие исследователи считают, что смех просто отвлекает: он задействует мозг и оставляет меньше места для отрицательных эмоций.

источник

201
Добавьте в соц. сети:
Cохраните в закладках:
См. также:
0
0
Комментарии

Оставьте ваш вопрос или комментарий:

Читая информацию портала, а также публикуя Ваши высказывания в виде комментариев или отзывов, помните, что ИСТИНА всегда  нахо­дится в развитии. Оставьте себе место для роста в том, что Вы говорите, и высказывайте свою ИСТИНУ в таком виде, который позволит другим придерживаться их ИСТИНЫ. Уважайте все оттенки ИСТИНЫ, как бы сильно они ни отличались от Ваших любимых оттенков. Помните: спор возможен лишь в той иллюзорной полярности, в которой мы живем. Авторы портала приносят свои извинения всем тем, чью ИСТИНУ они  «задели»…


Ваше имя: Ваш email:
Ваш вопрос или комментарий:
Жирный
Цитата
: )
Введите код:

Закрыть












© 2013—2018 «Такая... сякая», г. Самара.
Использование материалов, опубликованных на портале, запрещено правообладателем!
Размещение рекламы на сайте | Обратная связь